Konsistensi adalah salah satu tantangan terbesar dalam membentuk kebiasaan sehat. Disiplin diri membantu seseorang tetap menjalankan kebiasaan baik meskipun menghadapi kesibukan atau gangguan. Dengan fokus pada tujuan jangka panjang, kebiasaan
Konsistensi adalah salah satu tantangan terbesar dalam membentuk kebiasaan sehat. Disiplin diri membantu seseorang tetap menjalankan kebiasaan baik meskipun menghadapi kesibukan atau gangguan. Dengan fokus pada tujuan jangka panjang, kebiasaan